Especialistas dizem que provocações afetuosas podem, na verdade, fortalecer os relacionamentos. Isso porque vêm “de um lugar de calor e celebração das peculiaridades da pessoa”, diz Mia Smith-Bynum, chefe do departamento de ciências familiares da Universidade de Maryland, em College Park. Já o tipo de provocação nociva pode causar vergonha e raiva, além de prejudicar seu senso de segurança e confiança. Perguntei a especialistas como identificar quando alguém passa dos limites — e como pará-los.
Reconheça que você não precisa “levar na brincadeira”
Frequentemente, as pessoas que são provocadas se perguntam se estão exagerando, diz Bill Eddy, psicoterapeuta, advogado e autor de Our New World of Adult Bullies (“Nosso Novo Mundo de Agressores Adultos”). Mas, se o seu instinto diz “isso machuca”, vale a pena prestar atenção, afirma.
Muitas vezes, os provocadores se isentam da culpa alegando que estão “apenas brincando”, diz Cameron Gordon, professor de psicologia na Vancouver Island University, que estuda o tema. Mas isso não diminui o impacto para quem está sendo provocado, destaca Gordon. Sua pesquisa confirma isso.
Se for persistente, pergunte o que está por trás da provocação
Lisa Brateman, assistente social licenciada, diz que muitas vezes vê provocações em sessões de terapia de casal. Pode ser uma maneira de os parceiros abordarem um problema sem enfrentá-lo diretamente, afirma Brateman, autora de What Are We Really Fighting About? (“Sobre o que estamos realmente brigando?”).
É melhor ter uma conversa sobre os problemas subjacentes que alimentam essas “brincadeiras”, diz ela. Brateman sugere perguntar: “Você pretendia ferir meus sentimentos? Porque isso não parece brincadeira, e não parece que estamos juntos nisso.”
Interrompa o provocador calmamente
Se você quer parar alguém de provocá-lo no momento, diz Eddy, seja breve e direto. “Você pode dizer: ‘Eu apreciaria se você não dissesse coisas assim’, ou ‘Ei, já chega’”, sugere. Um simples “ai” também pode ser eficaz, porque chama a atenção da pessoa sem ser confrontador.
Mantenha a provocação divertida
Se você for o provocador, diz Gordon, preste atenção às reações. A pessoa está séria e em silêncio? Se sim, peça desculpas rapidamente, recomenda ele. Como saber se a provocação é saudável? É gentil. “O que eles também estão mostrando é que realmente veem você”, afirma Brateman. Isso cria e sustenta intimidade, acrescenta.
noticia por : UOL
